Le test de toxicité du couple est-il gratuit ?

Oui. Les 30 questions sont gratuites et sans inscription. Le score détaillé et le plan d'action personnalisé généré par notre IA utilisent des crédits, dont 10 sont offerts à la création du compte.

Combien de temps prend le test ?

Entre 5 et 7 minutes. Les questions sont courtes, on répond par fréquence (jamais, parfois, souvent, toujours) et le résultat s'affiche immédiatement à la fin.

Suis-je toxique en couple ? Le test répond-il aussi à ça ?

Oui. Les questions portent sur le fonctionnement de la relation, pas sur un coupable désigné. Si tes réponses révèlent surtout du contrôle, de la jalousie ou du chantage affectif venant de toi, le résultat te le dit clairement et propose des pistes.

Faut-il faire le test à deux ?

Ce n'est pas obligatoire. Le test se fait individuellement, avec ton propre ressenti. Faire le test chacun de son côté puis comparer les deux résultats est souvent l'exercice le plus révélateur.

Mes réponses sont-elles confidentielles ?

Oui. Tes réponses restent sur ton appareil et ne sont jamais publiées. Tu décides seul·e si tu veux partager une image de ton résultat.

Le test remplace-t-il l'avis d'un professionnel ?

Non. C'est un outil d'introspection qui met des mots sur ce que tu vis. Il ne pose aucun diagnostic médical ou psychologique. En cas de violences, contacte le 3919 (gratuit, anonyme) ou le 17 en urgence.

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Amoove

Test toxicité couple : 30 questions pour savoir où tu en es

Un test de toxicité du couple ne sert pas à coller une étiquette. Il sert à transformer un doute flou (« est-ce moi qui exagère ? ») en quelque chose de mesurable. Voici comment fonctionne le test Amoove, ce qu'il mesure, et comment lire ton résultat.

Faire le test maintenant (gratuit) →

Ce que mesure le test

Le test évalue 30 situations concrètes du quotidien, réparties en six familles :

Contrôle et surveillance — téléphone, localisation, mots de passe, argent, tenue.
Isolement — amis et famille que tu vois moins, culpabilisation quand tu sors.
Communication et disputes — silence punitif, cris, excuses systématiques.
Manipulation — gaslighting, inversion de la faute, chantage affectif.
Estime de soi — moqueries, rabaissement, activités abandonnées.
Intimité et sécurité — consentement, jalousie, peur d'une réaction.

Chaque réponse est pondérée par sa fréquence, parce qu'un comportement arrivé une fois et le même comportement chaque semaine ne racontent pas la même histoire.

Trois versions selon ton âge

La toxicité ne prend pas la même forme à 20 ans, à 32 ans et à 45 ans. Le test utilise donc trois jeux de 30 questions :

18-25 ans — réseaux sociaux, jalousie numérique, pression du groupe, premières relations sérieuses.
26-40 ans — vie commune, charge mentale, argent, projets de vie et désaccords structurels.
40 ans et plus — routine installée, enfants, indépendance financière, décisions de long terme.

Comment lire ton score

Score bas (relation saine) — des tensions normales, mais la réparation fonctionne : vous vous disputez et vous revenez l'un vers l'autre.
Score moyen (relation tendue) — des schémas s'installent. C'est le moment le plus utile pour poser une limite claire et regarder si l'autre s'y ajuste.
Score élevé (points prioritaires) — le fonctionnement t'abîme régulièrement. Ça ne veut pas dire « romps demain », ça veut dire « ne fais pas ça seul·e ».

Le score n'est pas un verdict : c'est un point de départ pour une conversation, une limite, ou un accompagnement.

Toxique, ou juste une mauvaise passe ?

Deux questions permettent de trancher presque toujours. Premièrement, la répétition : est-ce arrivé une fois, ou est-ce devenu le fonctionnement normal ? Deuxièmement, la réparation : après un conflit, est-ce que l'autre revient, reconnaît, ajuste quelque chose de concret ? Une relation difficile mais saine sait réparer. Une relation toxique fait payer.

Que faire juste après le test

Note trois faits précis, avec dates et phrases exactes.
Parles-en à une personne de confiance, même brièvement.
Pose une seule limite claire et observe la réaction pendant deux semaines.
Si le score est élevé, fais-toi accompagner (psychologue, association, médecin).

Important : Amoove n'est pas un diagnostic médical ni un substitut à un professionnel. En cas de violences (physiques, sexuelles, psychologiques), en France : 3919 (Violences Femmes Info, gratuit et anonyme) ou 17 en cas d'urgence.

Questions fréquentes

Le test de toxicité du couple est-il gratuit ?: Oui. Les 30 questions sont gratuites et sans inscription. Le score détaillé et le plan d'action personnalisé généré par notre IA utilisent des crédits, dont 10 sont offerts à la création du compte.
Combien de temps prend le test ?: Entre 5 et 7 minutes. Les questions sont courtes, on répond par fréquence (jamais, parfois, souvent, toujours) et le résultat s'affiche immédiatement à la fin.
Suis-je toxique en couple ? Le test répond-il aussi à ça ?: Oui. Les questions portent sur le fonctionnement de la relation, pas sur un coupable désigné. Si tes réponses révèlent surtout du contrôle, de la jalousie ou du chantage affectif venant de toi, le résultat te le dit clairement et propose des pistes.
Faut-il faire le test à deux ?: Ce n'est pas obligatoire. Le test se fait individuellement, avec ton propre ressenti. Faire le test chacun de son côté puis comparer les deux résultats est souvent l'exercice le plus révélateur.
Mes réponses sont-elles confidentielles ?: Oui. Tes réponses restent sur ton appareil et ne sont jamais publiées. Tu décides seul·e si tu veux partager une image de ton résultat.
Le test remplace-t-il l'avis d'un professionnel ?: Non. C'est un outil d'introspection qui met des mots sur ce que tu vis. Il ne pose aucun diagnostic médical ou psychologique. En cas de violences, contacte le 3919 (gratuit, anonyme) ou le 17 en urgence.