Comment fonctionne le test de toxicité du couple ?

Cette page explique la méthode, les dimensions et les limites du test Amoove. Pour répondre aux 40 questions, utilisez la page de diagnostic.

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Ce que mesure le test

Le test évalue 40 situations concrètes du quotidien, réparties en sept dimensions :

Communication — écoute, demandes et sujets devenus impossibles à aborder.
Respect — moqueries, invalidation et façon de parler pendant les tensions.
Autonomie — téléphone, proches, décisions, argent et espace personnel.
Confiance — surveillance, jalousie et besoin de preuves.
Conflit — escalade, silence punitif et capacité à réparer.
Intimité — consentement, proximité et sécurité émotionnelle.
Équilibre — partage des efforts et charge relationnelle.

Chaque réponse est pondérée par sa fréquence, parce qu'un comportement arrivé une fois et le même comportement chaque semaine ne racontent pas la même histoire.

Quatre versions selon votre âge

La toxicité ne prend pas la même forme à 20 ans, à 32 ans et à 45 ans. Le test utilise donc quatre jeux de 40 questions :

18-25 ans — réseaux sociaux, jalousie numérique, pression du groupe, premières relations sérieuses.
26-40 ans — vie commune, charge mentale, argent, projets de vie et désaccords structurels.
41-60 ans — routine installée, enfants, indépendance financière et décisions de long terme.
60 ans et plus — nouvelles étapes de vie, autonomie et projets communs.

Comment lire votre score

Score bas (relation saine) — des tensions normales, mais la réparation fonctionne : vous vous disputez et vous revenez l'un vers l'autre.
Score moyen (relation tendue) — des schémas s'installent. C'est le moment le plus utile pour poser une limite claire et regarder si l'autre s'y ajuste.
Score élevé (points prioritaires) — le fonctionnement vous abîme régulièrement. Cela ne veut pas dire « partez demain », mais « ne restez pas seul·e avec cette situation ».

Le score n'est pas un verdict : c'est un point de départ pour une conversation, une limite, ou un accompagnement.

Ce que le score ne peut pas conclure

Le résultat ne prédit pas une rupture et ne détermine pas qui a tort. Il organise vos réponses par fréquence et par dimension. Une situation grave reste prioritaire même si le score global est bas ; inversement, un score tendu n'est pas une injonction à partir.

Important : Amoove n'est pas un diagnostic médical ni un substitut à un professionnel. En cas de violences (physiques, sexuelles, psychologiques), en France : 3919 (Violences Femmes Info, gratuit et anonyme) ou 17 en cas d'urgence.